Cómo gestionar el miedo y la ansiedad al comer: estrategias para acompañar y sanar
Cuando comer deja de ser un acto natural y se convierte en una fuente de ansiedad, el cuerpo y la mente entran en un ciclo de sufrimiento silencioso. Este miedo
Señales de alerta de la anorexia: ¿cómo reconocer los primeros síntomas?
Señales de alerta de la anorexia: lo que padres y adolescentes deben saber La anorexia nerviosa no comienza de un día para otro. Muchas veces se instala de forma silenciosa,
A veces solo necesitamos un lugar desde donde empezar.
Primera sesión online gratuita de 15-20 minutos Iniciar un proceso terapéutico es una decisión importante. Implica tiempo, energía, confianza… y muchas veces, también miedos e incertidumbres. ¿Será la persona adecuada
La terapia como refugio: un espacio que te abraza
A menudo, cuando pensamos en comenzar un proceso terapéutico, surgen miedos, dudas y mitos que nos alejan de dar ese primer paso. ¿Y si no sé por dónde empezar? ¿Y
Alimentarte desde el respeto: los mínimos que tu cuerpo merece.
Alimentarte desde el respeto: los mínimos que tu cuerpo merece. En el camino hacia una relación más sana con la comida y el cuerpo, muchas veces olvidamos lo más básico:
¿Quién es tu «Nora»? Comprendiendo la parte de ti que sabotea tu bienestar
¿Quién es tu «Nora»? — Comprendiendo la parte de ti que sabotea tu bienestar En algún momento de la vida, todxs hemos sentido que hay una parte dentro de nosotrxs
Sanar la relación con la comida: mucho más que lo que hay en el plato.
Sanar la relación con la comida: mucho más que lo que hay en el plato Sanar nuestra relación con la comida no se trata solo de la comida. Imagina un
Reflexión: Cuando la tristeza se sienta a la mesa.
Reflexión: Cuando la tristeza se sienta a la mesa A veces no tenemos hambre de comida, sino de consuelo.Y sin embargo… comemos. Comemos para callar un silencio que pesa, para
Escuchar al cuerpo: una puerta hacia el bienestar
Escuchar al cuerpo: una puerta hacia el bienestar A veces creemos que solo nuestra mente tiene la capacidad de decirnos cómo estamos, pero el cuerpo también habla. Lo hace en