¿Quién es tu «Nora»? — Comprendiendo la parte de ti que sabotea tu bienestar
En algún momento de la vida, todxs hemos sentido que hay una parte dentro de nosotrxs que nos sabotea. Una voz que juzga, que exige, que restringe, que compara.
Una parte que parece estar en guerra con nosotros mismos. Que duele, que pesa. Una parte… autodestructiva.
Tal vez hoy la reconoces.
Tal vez lleva años contigo.
Pero aquí va algo importante: esa parte no nació para destruirte. En realidad, en su origen, quiso protegerte. Apareció en un momento difícil. Tal vez cuando no te gustabas, cuando no te sentías suficiente, cuando el mundo te hizo pensar que tu valor dependía de tu cuerpo o de cómo comías. Y desde entonces, se quedó. Repitiendo las mismas reglas, con la misma dureza, aunque el contexto haya cambiado.
En el libro «Comiendo con miedo», esta parte tiene un nombre: Nora. Y tú también puedes ponerle nombre. O forma. O color. Lo que te ayude a identificarla. Porque identificarla es el primer paso para empezar a diferenciarte de ella.
Esa parte no eres tú. Es solo una estrategia antigua que hoy ya no te sirve.
Si estás leyendo esto, quizás nuestros caminos tenían que cruzarse. Tal vez estás listx para empezar a cuestionar las normas que «Nora» impuso.
Esas creencias rígidas sobre la comida, el cuerpo, el control. Normas que en el fondo… ya sabes que te hacen daño.
Sé que tienes miedo.
Sé que muchas veces no te gusta lo que ves en el espejo.
Lo sé. Y no estás solx.
Estoy aquí para caminar contigo, con calma, para ayudarte a mirar con más claridad:
🌿 ¿Qué leyes estás siguiendo sobre la comida y tu cuerpo?
🌿 ¿Quién las dictó? ¿Desde qué herida nacieron?
🌿 ¿Te están llevando de verdad a donde quieres estar?
Y una pregunta aún más profunda: ¿Esa imagen que buscas de ti misma… es real? ¿O tal vez estás viendo tu cuerpo a través de un filtro de exigencia, distorsión o rechazo?
Porque si lo que ves no encaja con la realidad, si no puedes conectar con cómo estás realmente, es posible que haya disociación o disforia corporal. Y si no puedes verte con claridad, ¿cómo vas a poder cuidarte con amor y darte lo que realmente necesitas?
La buena noticia es que todo esto se puede trabajar. Que no tienes que seguir repitiendo patrones que duelen. Que puedes empezar a desmontar esas reglas, a hablarle a tu “Nora”, a restarle poder.
🧠 Hoy te invito a que la observes.
Pregúntale:
“¿Para qué estás aquí?”
“¿Qué intentas proteger en mí?”
“¿Qué puedo hacer diferente, ahora que ya no necesito que me salves así?”
Este proceso es profundo. Es valiente.
Y tú también lo eres.
🌱 No se trata de luchar contra ti, sino de reconciliarte contigo. De hacer las paces con tu historia.
Y empezar a escribir una nueva desde el cuidado, no desde el castigo.
¿Quieres dar el primer paso? Puedes empezar poniéndole nombre a esa parte. Dibujarla, escribirle, mirarla con compasión.
Y luego, volver a ti.
Aquí estás. Y eso ya es muchísimo.
