El cambio también implica perder: aprender a soltar para poder avanzar
Pero hay una parte del cambio de la que hablamos mucho menos:
cambiar también implica perder.
Y quizá por eso algunos cambios nos duelen tanto, incluso cuando sabemos que son necesarios.
Porque no solo dejamos atrás situaciones. A veces dejamos atrás personas, rutinas, lugares, expectativas, vínculos, maneras de relacionarnos e incluso una versión de nosotros mismos que durante mucho tiempo nos ha acompañado.
Hay cosas que arrastramos y que no siempre sabemos nombrar
Empezar un proceso terapéutico puede ser ese espacio para parar, entenderte, ordenar lo que estás viviendo y comenzar a cuidarte de una manera diferente. No tienes que esperar a estar peor, a tenerlo todo claro o a saber exactamente qué te ocurre para pedir ayuda.
A veces, el primer paso simplemente es decir: «Creo que necesito un espacio para mí».
La relación con el cuerpo y la comida están profundamente unidas
Es muy difícil sanar la relación con la comida sin revisar la relación con el propio cuerpo. Cuando vivimos en guerra con nuestro cuerpo, es fácil que aparezcan: Por eso
¿Por qué recurro a la comida si sé que no me hace sentir bien?
Esta es una de las preguntas más frecuentes en terapia. La respuesta suele sorprender. Porque la comida no siempre busca alimentar el cuerpo. En ocasiones intenta cuidar aquello que nadie
La comida es solo la punta del iceberg: lo que tu relación con la comida está intentando decirte
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Acto de Visibilización de los TCA en Albacete: Cuando una Plaza se Convierte en un Abrazo Colectivo
El pasado 30 de noviembre, la Plaza del Altozano se convirtió en algo más que un espacio público: se transformó en un lugar donde cabían la emoción, la vulnerabilidad y
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